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玉米炒彩椒

玉米炒彩椒

有一次做菜時,加瞭玉米粒一起炒,感覺炒的玉米很好吃,就做瞭這道菜。材料很簡單,調料也簡單,味道卻不簡單,玉米嚼起來那個甜,是香甜。

主料:玉米粒(200克)
  輔料:綠甜椒(一個),紅甜椒(一個)

玉米炒彩椒

材料圖

玉米炒彩椒

紅、綠甜椒切小長條狀。

玉米炒彩椒

紅椒焯水下(半分鐘就可),水中加少許鹽。

玉米炒彩椒

綠椒也焯下水。(半分鐘就可)

玉米炒彩椒

起油鍋,倒入玉米粒翻炒。

玉米炒彩椒

再加入紅、綠甜椒,加少許鹽和糖,翻炒一會兒就好瞭。

玉米的作用

玉米中含有大量的營養保健物質,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素,其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。

玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能,能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用,對痘痘肌膚有相應的調節作用。

開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞朽邁、防癌抗癌等

適合用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便晦氣等疾患的食療保健。

玉米食用禁忌

黴壞變質的玉米有致癌作用,不宜食用;而且,患有幹燥綜合癥、糖尿病、更年期綜合癥且屬陰虛火旺之人不宜食用爆玉米花,否則易助火傷陰。

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