南瓜紫薯餅兒

喜歡吃紫薯的朋友們可以嘗試自己動手做做看哦！

主料：面粉(適量)，南瓜(半個)，紫薯(5個左右)
輔料：糖(適量)

紫薯五六個左右。

帶皮洗幹凈。

南瓜半個，去皮洗凈。

將紫薯和南瓜一同放入鍋中蒸15分鐘左右。

蒸好後將南瓜搗成泥狀。

將紫薯搗成泥狀。

面與南瓜泥一起揉成面團狀。

將面切成小塊。

將紫薯陷放入。（如果喜歡甜食的朋友可以在紫薯陷中放入適量的糖，但不要放太多紫薯本身也比較甜~~~）

紫薯餅弄好啦~~下一步就是放入蒸鍋中蒸15分鐘即可。

這就是成品啦~

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎湯服；外用搗敷。

2.南瓜熟食補益、利水；生用驅蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。

4.瓜適量，洗凈切片，用鹽醃6小時後，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。

南瓜的作用

預防癌癥、

保護胃粘膜、

降血糖、

降血壓、

預防前列腺。

紫薯的作用

抗癌，抗疲勞、抗衰老、補血，保肝，心血管病，抗突變，大便暢通，防止胃腸道疾病