新鮮淮山的功效與作用、禁忌和食用方法

新鮮淮山簡述

功

補充營養、補脾肺腎

宜

氣陰兩虛者

忌

大便燥結者

新鮮淮山營養功效

新鮮淮山可藥食兩用，具有補充營養、補脾肺腎的功效。

1、補充營養

新鮮淮山含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈉、鉀、鈣、鎂、磷等營養成分，適量進食具有補充營養的功效，有利於身體健康。

2、補脾肺腎

新鮮淮山味甘，性平，可補脾肺腎之氣，又可補脾肺腎之陰，具有補脾肺腎的功效，可用於緩解虛熱消渴、氣陰兩虛等病癥。

新鮮淮山營養價值

暫未知

新鮮淮山註意事項

不宜同食

1、土豆

土豆和新鮮淮山均含有豐富的淀粉，二者大量同食可能會導致消化不良。

溫馨提示

新鮮淮山不建議長期大量進食，以免引起熱量堆積，導致肥胖。

新鮮淮山食用方法

1、燉煮

將新鮮淮山去皮切塊，放入鍋中加水燉煮至熟透，根據個人口味加適量鹽調味後即可食用。