瑪咖配黑枸杞的功效與作用、禁忌和食用方法

瑪咖配黑枸杞簡述

功

美容養顏、緩解疲勞

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者、泄瀉者、感冒發燒者

瑪咖配黑枸杞營養功效

瑪咖一般指瑪卡，為十字花科植物，其營養豐富，黑枸杞即黑果枸杞，瑪咖配黑枸杞可增強補益效果，具有美容養顏、緩解疲勞的功效。

1、美容養顏

黑枸杞含有花青素，有助於清除體內的自由基，延緩皮膚衰老，而瑪咖有助於調節和增加激素分泌，因此瑪咖配黑枸杞具有美容養顏的功效，可一定程度上改善皮膚狀態。

2、緩解疲勞

瑪咖中含有氨基酸、礦物質鋅及牛磺酸等。其中賴氨酸是是人體必需的氨基酸之一，在消除運動性中樞疲勞和機體疲勞的過程中起到重要的作用，可緩解疲勞困倦等癥。

瑪咖配黑枸杞營養價值

暫未知

瑪咖配黑枸杞註意事項

不宜同食

1、綠茶

綠茶含有大量的鞣酸，會和黑枸杞中所含有的微量元素發生化學反應，使人體難以吸收黑枸杞中所含有的營養物質，故瑪咖配黑枸杞不宜與綠茶同食。

溫馨提示

註意適當使用瑪咖配黑枸杞，以免用藥不當出現身體不適癥狀。

瑪咖配黑枸杞食用方法

1、沖泡

取適量瑪咖、黑枸杞放入杯中，倒入熱水進行沖泡，待溫度適宜後飲用即可。