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胡蘿卜紅棗小米粥的功效與作用、禁忌和食用方法

胡蘿卜紅棗小米粥的功效與作用、禁忌和食用方法

胡蘿卜紅棗小米粥簡述


健脾養胃、安神助眠


脾胃虛弱者、失眠患者


無特殊禁忌人群

胡蘿卜紅棗小米粥營養功效

胡蘿卜味甘、辛、性平,入心、肺、脾、胃經;紅棗味甘、性溫,入脾、胃、心經;小米味甘、咸,性涼,歸脾、胃經。胡蘿卜紅棗小米粥具有健脾養胃、安神助眠的功效。

1、健脾養胃

胡蘿卜、紅棗、小米味甘,味道甘甜可口,入脾、胃經,胡蘿卜紅棗小米粥具有健脾養胃的功效,可用於緩解脾胃虛弱等癥。

2、安神助眠

紅棗味甘,性溫,入心經;胡蘿卜味甘,性平,入心經;心主神明,能助神安眠,故胡蘿卜紅棗小米粥有安神助眠的功效,對於失眠可起到改善作用。

胡蘿卜紅棗小米粥營養價值

暫未知

胡蘿卜紅棗小米粥註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質,可能與胡蘿卜紅棗小米粥中的某些成分反應,影響營養吸收,降低食用價值,故不宜同食。

溫馨提示

建議選用新鮮味甜的胡蘿卜,個大、紅潤、飽滿的紅棗與小米煮粥,可以提升口感。

胡蘿卜紅棗小米粥食用方法

1、熬粥

將胡蘿卜洗凈去皮切段、紅棗洗凈去核,小米洗凈,一並放入砂鍋中,熬煮至軟爛即可食用。
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