骨頭湯的營養價值
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胡蘿卜紅棗小米粥簡述
功
健脾養胃、安神助眠
宜脾胃虛弱者、失眠患者
忌無特殊禁忌人群
胡蘿卜紅棗小米粥營養功效
胡蘿卜味甘、辛、性平,入心、肺、脾、胃經;紅棗味甘、性溫,入脾、胃、心經;小米味甘、咸,性涼,歸脾、胃經。胡蘿卜紅棗小米粥具有健脾養胃、安神助眠的功效。
1、健脾養胃
胡蘿卜、紅棗、小米味甘,味道甘甜可口,入脾、胃經,胡蘿卜紅棗小米粥具有健脾養胃的功效,可用於緩解脾胃虛弱等癥。2、安神助眠
紅棗味甘,性溫,入心經;胡蘿卜味甘,性平,入心經;心主神明,能助神安眠,故胡蘿卜紅棗小米粥有安神助眠的功效,對於失眠可起到改善作用。胡蘿卜紅棗小米粥營養價值
暫未知
胡蘿卜紅棗小米粥註意事項
不宜同食
1、濃茶
濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質,可能與胡蘿卜紅棗小米粥中的某些成分反應,影響營養吸收,降低食用價值,故不宜同食。溫馨提示
建議選用新鮮味甜的胡蘿卜,個大、紅潤、飽滿的紅棗與小米煮粥,可以提升口感。
胡蘿卜紅棗小米粥食用方法
1、熬粥
將胡蘿卜洗凈去皮切段、紅棗洗凈去核,小米洗凈,一並放入砂鍋中,熬煮至軟爛即可食用。来源:74U閱讀網
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