甘蔗枸杞煮水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

甘蔗枸杞煮水喝簡述

功

補充營養、明目

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

甘蔗枸杞煮水喝營養功效

甘蔗為禾本科植物甘蔗的莖稈，枸杞為茄科小灌木枸杞的成熟籽實，甘蔗枸杞煮水喝的具有補充營養、明目的功效。

1、補充營養

枸杞含有粗蛋白、粗脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2及鈣、鐵、磷等營養元素；甘蔗中含有糖分、碳水化合物、多種氨基酸及鈣、磷等營養元素，甘蔗枸杞煮水喝能為機體補充所需的營養成分，為身體提供能量。

2、明目

甘蔗、枸杞中含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等眼睛所必須的營養物質，能夠保護眼睛、明目，適用於眼部不適、多淚等癥。

甘蔗枸杞煮水喝營養價值

暫未知

甘蔗枸杞煮水喝註意事項

不宜同食

1、降糖藥

甘蔗枸杞煮水中含有糖分，食用後可導致血糖上升，如同時服用降糖藥，易影響藥效，所以甘蔗枸杞煮水不宜與降糖藥同食。

溫馨提示

甘蔗枸杞煮的水性寒，需註意飲用量，避免一次飲用過多，以免影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

甘蔗枸杞煮水喝食用方法

1、煮制

取適量甘蔗、枸杞洗凈放入鍋中，加入清水熬煮，待溫度降至適宜後即可飲用。