生紅薯幹的功效與作用、禁忌和食用方法

生紅薯幹簡述

功

補充營養、提供能量、促進排便

宜

一般人群均適宜

忌

胃潰瘍患者

生紅薯幹營養功效

生紅薯幹營養豐富，味道可口，具有補充營養、提供能量、促進排便等功效。

1、補充營養

生紅薯幹中含有碳水化合物、維生素、鉀、鈣等營養物質，具有補充營養的功效，適量食用有助於補充各種人體所需的營養物質。

2、提供能量

生紅薯幹中的碳水化合物、蛋白質等物質可轉化為能量，因此生紅薯幹具有提供能量的功效，能幫助滿足人體活動對能量的需要。

3、促進排便

生紅薯幹富含膳食纖維成分，其有助於促進腸道蠕動，可以起到促進排便的功效，從而幫助緩解排便困難的情況。

生紅薯幹營養價值

暫未知

生紅薯幹註意事項

不宜同食

1、雞肉

雞肉含有豐富的蛋白質，生紅薯幹含有豐富的碳水化合物，兩者大量同食，容易導致消化不良。

溫馨提示

生紅薯幹需要一定的時間進行消化，不宜大量食用，以免胃脹。

生紅薯幹食用方法

1、蒸煮

將生紅薯幹放在蒸鍋中，蒸煮一段時間待熟透後即可食用。