蘋果紅蘿卜水的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果紅蘿卜水簡述

功

補充水分、促進食欲

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者

蘋果紅蘿卜水營養功效

蘋果是落葉喬木的成熟果實，其口感香甜；紅蘿卜是二年生草本雙子葉植物綱傘形目傘形科胡蘿卜屬的根莖，其口感爽脆，蘋果紅蘿卜水具有補充水分、促進食欲的功效。

1、補充水分

蘋果紅蘿卜水在制作時會添加大量水分，且蘋果及紅蘿卜本身也含有一定的水分，適量食用可補充身體所需的水分，緩解口幹舌燥的癥狀。

2、促進食欲

蘋果口感香甜，紅蘿卜口感清爽，適量飲用蘋果紅蘿卜水可刺激唾液及胃液分泌，促進食欲，可緩解食欲不振的情況。

蘋果紅蘿卜水營養價值

暫未知

蘋果紅蘿卜水註意事項

不宜同食

1、醋

醋酸可破壞紅蘿卜中的胡蘿卜素，從而可降低紅蘿卜原有的營養價值，故醋不宜與蘋果紅蘿卜水同食。

溫馨提示

蘋果紅蘿卜水飲用時需註意適量，避免一次性飲用過多，以免出現腹脹、腹瀉等不適。

蘋果紅蘿卜水食用方法

1、燉煮

將蘋果、紅蘿卜洗凈切塊，與清水一起放入容器內煮開，並按個人口味添加調味品，熟透後即可食用。