黑芝麻花生醬

自從愛上美食後，很多以前覺得隻能在外面買的食物也開始自制瞭，自己做出來，不僅衛生健康，更帶著對親人濃濃的愛，看他吃著你親手做出來的美食，不停贊嘆時，感覺真好。今天做瞭加花生和芝麻的醬，用的黑芝麻，非常濃香，用來蘸面包饅頭，或者做火鍋蘸料都非常棒哦。

主料:花生米(220克)，黑芝麻(100克)，蜂蜜(適量)，熟花生油(適量)
輔料:無

準備好需要的花生米。

入烤箱烤熟。

烤花生米的過程中，把黑芝麻炒熟。

烤好的花生去掉紅皮。

炒好的黑芝麻，準備好需要的量。

把花生米和黑芝麻倒入料理機中。

加入一些蜂蜜，從低速開始選擇，先將花生和芝麻打碎。

加入適量的熟花生油，攪拌完成。

蜂蜜的作用

蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物較高，利於吸收。還含有蛋白質、淀粉、蘋果酸等。其他還有脂肪、酶類、各種維生素(B2、B6、K等)和鈣、磷、鐵、錳等礦物質。蜂蜜有提高人體抵抗力的功能，能夠使人精力充沛，調整脾胃功能，可治療胃炎、便秘、胃及十二指腸潰瘍，還能去腐生肌，加快創口愈合。另外，心臟病患者常食用可營養心肌。本品對於神經衰弱和肝炎病人也有療效。

蜂蜜食用禁忌

不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。