酸豆角辣炒翅根
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純蓮蓉,如果不加很多油的話,成品通常會比較比較幹、散。有人說,買的餡好吃。那當然,因為裡面絕不可能隻是蓮蓉。而且,不僅僅是口感,自己做的純蓮蓉餡和買的蓮蓉餡在感觀上的差別也很大。想要改善口感?那不妨加點冬瓜試試吧。在市售月餅中,冬瓜蓉是普遍使用的輔料。冬瓜的味道並不太明顯,一般不會掩蓋主料的味道,而且一般人也不太容易吃出冬瓜味來。
主料:蓮子(300克),冬瓜(1500克),白砂糖(200克),麥芽糖(30克),玉米油(120克)
冬瓜洗凈去皮切成小塊
放入鍋中,加適量水大火燉煮
冬瓜變得透明即可關火
放入料理機中
攪打成細蓉
倒在細網篩中,
控幹水分
蓮子洗凈,放入大碗,加足量水
放入電燉鍋,隔水燉煮
煮至蓮子軟爛
放在細篩中,碾成蓉
將蓮蓉和控幹水分的冬瓜蓉倒入鍋中
翻炒均勻,並炒至水分減少
加入白糖
翻炒均勻,繼續炒至水分減少
加入麥芽糖
翻炒均勻,
不斷翻炒至水分明顯變少,分次加入油翻炒
不斷翻炒至蓮蓉成團,不粘手即可
冬瓜蓉的水盡量控幹翻炒起來就不會太辛苦控幹水分會比較花時間也可以用紗佈將冬瓜蓉包起來攥幹水分翻炒時分次加油每次都等到吸收之後再加入下一次蓮子做法技巧
蓮子皮薄如紙,剝除很費時間。若將蓮子先洗一下,然後放入開水中,加入適量老堿,攪拌均勻後稍悶片刻,在倒入淘米籮內,用力揉搓,即可很快去除蓮子皮。
蓮子的作用
1.防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成瞭蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;
2.降血壓:蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用;
3.強心安神:蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用,蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;
4.滋養補虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用,對於青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
蓮子食用禁忌
適宜體質虛弱,心慌,失眠多夢,遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療後食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;平素大便幹結難解,或腹部脹滿之人忌食。
冬瓜做法技巧
1.煎湯,煨食,做藥膳,搗汁飲;或用生冬瓜外敷。
2.冬瓜性涼,不宜生食。
3.冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物,連皮一起煮湯,效果更明顯。
冬瓜的作用
消渴不止;
浮腫喘滿;
痔瘡腫痛;
熱毒、痱子;
腎病、水腫、肝硬化腹水;
癌癥
腳氣病;
高血壓、糖尿病;
動脈硬化、冠心病;
肥胖;
缺乏維生素C。
白砂糖的作用
1.適當食用白糖有助於提高機體對鈣的吸收,但過多就會妨礙鈣的吸收;
2.吃糖後應及時漱口或刷牙,以防齲齒的產生;
3.糖尿病病人不易直接食用食糖,最好是以甜味劑替代;
4.白砂糖味甘、性平,歸脾、肺經;有潤肺生津、止咳、和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、調味、除口臭、解鹽鹵毒之功效。
白砂糖食用禁忌
糖尿病患者忌食。