水煮魚塊

媽媽買瞭三斤多花鰱，準備做水煮魚塊。為什麼不做水煮魚片呢，因為媽媽說魚片容易煮融，所以整成魚塊。做成後麻辣咸鮮香。

主料：花鰱(三斤多)
　　輔料：芹菜(半斤多)，大蔥(三兩左右)

買來的花鰱切成塊，魚頭也剖開切成塊。

把魚塊用鹽和料酒醃勻，放置二十分鐘左右。

把大蔥洗凈切成短節。

芹菜洗凈切成節

蒜，生薑切成片，抓上少許花椒。

作料碗中加入2湯匙半豆瓣。

鍋熱後倒適量油。

油熱後，將碗中的所有作料倒入油中翻炒一下，註意不要炒糊瞭。

加入少許醬油，少量豆豉

向鍋中加入適量清水，清水的量要能淹沒魚塊。煮開。

向煮開的鍋中加入少量雞精。

將魚塊放入煮開的鍋中，註意，先放魚頭。

將魚塊和湯一起煮五分鐘左右。

魚塊煮五分鐘左右後，將芹菜放入鍋中。

蔥節放入鍋中。

蓋上鍋蓋，燜一分鐘左右，燜出香味即可出鍋。水煮魚塊裡的菜好吃，還可以根據個人喜好，加入蒜苗，黃豆芽，今天媽媽圖省事，隻加瞭芹菜。

芹菜做法技巧

1.芹菜可炒、拌、熗或做配料，也可作餡心;

2.俗話說：“傢廚眼中無廢料”。很多人隻吃芹菜桿，其實芹菜葉的降壓效果很好，營養成分很高，而且滋味爽口。擇下的芹菜葉可以涼拌，增加個下酒小菜。芹菜葉中所含的維生素C比莖多，含有的胡蘿卜素也比莖部高，因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。我們可以將芹菜葉做湯，長期食用可以幫助人安眠入睡，使皮膚有光澤;

3.挑選芹菜時，掐一下芹菜的桿部，易折斷的為嫩芹菜，不易折的為老芹菜;

4.用於高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥。可用鮮芹菜500克，搗取汁，開水沖服，每日1劑;

5.應用於大便出血：水芹適量，洗凈搗爛，取汁半碗，調紅糖適量服;

6.應用於痄腮：鮮水芹適量，搗爛取汁，加酸醋服，外搽患處。

芹菜的作用

祛脂降壓,養肝,利尿消腫,安神除煩,壯骨,抑癌抗瘤,養陰補虛

1、平肝降壓

菜含酸性的降壓成分，臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2、鎮靜安神

多食芹菜有利於安定情緒，消除煩躁。

3、防癌抗癌

它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

4、養血補虛

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、幹燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。

5、清熱解毒

春季氣候幹燥，人們往往感到口幹舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

6、減肥

當你嘴巴裡正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。　

芹菜食用禁忌

芹菜與蝦、海米、醋、黃瓜、南瓜、蛤蜊、雞肉、兔肉、鱉肉、黃豆、菊花、蟹、蜆、毛蚶相克