枸杞大棗菊花泡水的功效與作用、禁忌和食用方法

枸杞大棗菊花泡水簡述

功

清熱解毒、改善貧血、強身健體

宜

一般人群均適宜

忌

寒性體質者

枸杞大棗菊花泡水營養功效

枸杞大棗菊花泡水是一種保健、養生類的飲品，其中菊花和枸杞都具有清肝、明目的作用，紅棗有“天然維生素C”美譽，多吃紅棗可養血美容。枸杞大棗菊花泡水具有清熱解毒、改善貧血、強身健體的功效。

1、清熱解毒

枸杞大棗菊花泡水，因菊花味苦、性偏寒，具有清熱解毒的功效，可緩解上火的癥狀。

2、改善貧血

枸杞大棗菊花泡水，因枸杞、大棗是補氣養血之物，富含鈣和鐵，對骨質疏松和貧血有重要作用，可改善貧血的癥狀。

3、強身健體

枸杞大棗菊花泡水中的枸杞具有滋補功效，能夠滋補肝腎、益精明目和養血，可強身健體，改善疲勞癥狀。

枸杞大棗菊花泡水營養價值

枸杞大棗菊花泡水含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鎂，以及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2等，營養價值較高。

枸杞大棗菊花泡水註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：寒性體質者

枸杞大棗菊花泡水中的菊花性偏寒，而寒性體質者身體比較虛弱，若大量飲用，可能會對身體造成不利的影響，出現腹痛、腹瀉等癥狀。

母嬰宜忌

孕婦應少喝。
枸杞大棗菊花泡水中的大棗雖然可以改善孕婦貧血的癥狀，但是菊花性偏寒，且孕期抵抗力會下降，若大量飲用，可能不利於胎兒的健康。

嬰幼兒應少喝。
枸杞大棗菊花泡水中的菊花和枸杞有明目的功效，嬰幼兒少量飲用，能促進視力發育，但因菊花性偏寒，而嬰幼兒胃腸功能尚未發育完善，若大量飲用，可能會刺激胃腸道，引起腹瀉等不適癥狀。

溫馨提示

枸杞大棗菊花泡水屬於寒涼飲品，平時可適量飲用，但不可一次飲用過多，否則可能會導致腹痛等癥狀。

枸杞大棗菊花泡水食用方法

1、泡茶

取適量的枸杞、大棗、菊花，放入茶杯中，加入開水沖泡，直接飲用即可。