蘋果紅棗銀耳煮水的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果紅棗銀耳煮水簡述

功

補充營養、促進排便

宜

一般人群均適宜

忌

腹瀉患者

蘋果紅棗銀耳煮水營養功效

蘋果紅棗銀耳煮水營養豐富，具有補充營養、促進排便等功效。

1、補充營養

蘋果紅棗銀耳煮水中含有蛋白質、碳水化合物、維生素E、維生素C、鉀、鐵、鈣等營養物質，適量攝入具有補充營養的功效，有利於身體健康。

2、促進排便

蘋果紅棗銀耳煮水中的不溶性膳食纖維可促進胃腸道蠕動，因此攝入蘋果紅棗銀耳煮水具有促進排便的功效，可在一定程度上起到緩解排便困難的作用。

蘋果紅棗銀耳煮水營養價值

暫未知

蘋果紅棗銀耳煮水註意事項

不宜同食

1、食鹽

蘋果紅棗銀耳煮水味道甘酸，而食鹽味咸，同用會使味道變得怪異，因此，蘋果紅棗銀耳煮水不宜與食鹽同用。

溫馨提示

蘋果紅棗銀耳煮水中的銀耳是指銀耳科真菌銀耳的幹燥子實體。

蘋果紅棗銀耳煮水食用方法

1、煮水

蘋果洗凈後切塊，銀耳泡發，將蘋果、銀耳、紅棗一起放入鍋中倒水燉煮一段時間後即可食用。