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酥脆香蕉卷

酥脆香蕉卷

酥脆香蕉卷

主料:香蕉(2條)
輔料:面粉糊(適量),面包糠(適量)

酥脆香蕉卷

原料圖

酥脆香蕉卷

面粉加水調成糊狀

酥脆香蕉卷

香蕉切成段

酥脆香蕉卷

香蕉在面糊裡滾一圈,沾上面粉糊

酥脆香蕉卷

再沾上面包糠

酥脆香蕉卷

依次全部做好

酥脆香蕉卷

油6成熱時,放入香蕉生坯,炸至金黃,也可再復炸一次,更脆。

香蕉做法技巧

1.治痔瘡便血連皮燉食;

2.治便秘:熟透鮮果1-2個,剝去外皮吃,每天睡前及起床後各1次。

3.香蕉屬於熱帶水果,適宜儲存溫度是11-18度,一般情況下保存時間最長的是13度,不能放冰箱裡保存。

香蕉的作用

味甘、性寒;肺經、脾經。清熱,潤腸,解毒。治熱病煩渴,便秘,痔血。

1、補充能量

運動員喜歡在上場前吃香蕉,這有助於臨場表現。從營養的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。

2、保護胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。

3、降血壓

鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。

4、潤腸道

香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。

5、有助於睡眠

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因為香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸,具有安撫神經的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。

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