無油傢庭版八寶飯

甜蜜的飯後甜點。深受孩子和女士的喜愛，口味酸甜軟糯。

主料：糯米(適量)
　　輔料：幹果(適量)

糯米蒸熟，或者直接用電飯煲煮飯，我用的電飯煲，但是實話說，電飯煲做的沒有蒸出來的好。蒸的時間要久，三十分鐘，比較浪費火。

碗底擦上蜂蜜，鋪上幹果和蜜豆，擺出好看的花型，就忽略我的花型吧，沒藝術細胞，哈哈。

鋪上一層糯米飯。

中間放上豆沙，我還放瞭剩下的幹果和豆子。

再用米飯蓋好。

蒸十分鐘即可。

糯米做法技巧

糯米食品宜加熱後食用；宜煮稀薄粥服食，不僅營養滋補，且極易消化吸收，養胃氣。

糯米的作用

有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用

糯米食用禁忌

糯米不宜與蘋果共食，易產生不易消化的物質