土豆糯米餅
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炒菜心
嫩嫩的菜心既清爽又可口。菜心品質柔嫩，風味可口，營養豐富。每千克可食用部分含蛋白質13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，還含有鈣410～1350毫克、磷270毫寬、鐵13毫克。胡蘿卜素1～13．6毫克、核黃素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、維生素C790毫克。
主料：菜心(適量)
買來的菜心
清洗幹凈後再切小片
鍋裡放油，再放進幾片大蒜子
倒入菜心翻炒
大火翻炒後，再加適量的水
燒四五分鐘後就可以瞭
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