爆炒紅甜菜
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鱸魚營養價值高,肉質細嫩,是餐桌上的美味,大多飯店會選擇清蒸鱸魚,既不失營養又能保持鱸魚的口感。但是除瞭清蒸鱸魚之外,烤出來的鱸魚的味道也是極好的。打開錫紙,一股濃濃的香味頓時撲鼻而來,咸鮮香酥的口感更是讓人無法抗拒。
錫紙烤鱸魚的做法:
1、 準備所需材料。
2、 將鱸魚去除魚鱗、鰓、內臟後洗凈,在魚身上劃3刀,抹少許料酒、鹽醃制15分鐘。
3、 芹菜、蔥、蒜、豆豉切成碎末,洋蔥切成碎丁,薑切細絲備用。
4、 鱸魚表面拍上適量幹淀粉。
5、 平底鍋裡倒比平時炒菜量稍多一些的油燒至六成熱,將鱸魚放入鍋裡煎炸至兩面金黃,撈出瀝油。
6、 鍋裡留底油,爆香幹紅辣椒、蔥、降、蒜、豆豉末,放入芹菜末、洋蔥末炒香。
7、再加入醬油、料酒、白糖和適量清水燒開。
8、 放入鱸魚燒5分鐘左右。
9、 烤盤裡鋪上錫紙,放入鱸魚包好。
10、 烤箱185度預熱,中層烤約20分鐘左右即可。
成品圖:
錫紙烤鱸魚制作小技巧:
1、豆豉已經有鹽瞭,加上醃制鱸魚時抹瞭少許鹽,所以後面調味時不需要再加鹽瞭。
2、用錫紙的啞光面接觸食物。
3、喜歡吃辣的放指天椒會更惹味。
4、大多數傢庭都沒有烤箱,其實不用烤箱也可以做這道菜,鱸魚用錫紙包好後,放入幹燒熱的鍋中烘烤一下,待看到錫紙內部稍微膨脹起來就可以瞭。
優質鱸魚的挑選:
1.大小以750克左右最好,太小沒多少肉,生長的日子不夠,太大肉質變粗糙。
2.魚體流暢自然,無損傷,遊動敏捷。身偏青色,魚鱗有光澤、透亮。
3.若是海鱸魚,可能有點海水氣味或海藻味。
4.若是死魚,鰓呈鮮紅,表皮及魚鱗無脫落,富有彈性,魚眼清澈透明不混濁,沒有紅絲,無損傷痕跡的為好。