香蕉披薩

披薩相信很多人都不陌生，而披薩的口味也是非常的繁多，我今天教大傢做一款水果披薩，香蕉披薩它的做法非常的簡單，香甜濃鬱，香濃的香蕉味非常的吸引人們的食欲哦！

香蕉披薩的做法：

1、準備食材。

2、將面團中的材料混合揉勻醒發至兩倍大排氣備用。

3、將面團分成兩份，取其中一份，搟成與鍋具大小差不多的餅底。

4、將鍋提前預熱，鍋底刷一層薄油，將餅底放在鍋中，用手推出邊緣，再用叉子叉上密集的小洞。

5、刷上一層千島醬，再均勻灑上一點肉桂粉

6、擺上切好的香蕉片。

7、最後表層均勻撒上馬拉裡拉芝士，一定要將香蕉全部蓋住。

8、至芝士全部溶化，餅底熟透即可。

9、取出趁熱食用。

成品圖：

香蕉披薩小提示：

1、如用烤箱，210度，上下火約15分鐘即可。

2、肉桂粉不喜歡可不加，用的話也隻需一點點的量。

3、芝士一定要全面蓋住香蕉，否則露在外面的部分會變黑。

4、如果用餅鐺來做，上面的蓋子不要蓋，蓋的話，要用東西擋一下，不要碰到芝士。

香蕉的適宜人群：

禁忌人群：脾胃虛寒、便溏腹瀉者慎食;急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜口幹煩躁、咽幹喉痛者，大便幹燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者。

香蕉的功效與作用：

味甘、性寒;肺經、脾經。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。

1、補充能量，運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

2、保護胃黏膜，香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

3、降血壓，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

4、潤腸道，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

5、有助於睡眠，香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。