首页 > 美食 > 菜譜  >  正文
亲,暂时无法评论!

奶油魚味蘆筍意面

奶油魚味蘆筍意面

奶油魚味蘆筍意面

主料:意大利面(200g),新鮮白蘆筍(200g),蘑菇(100g),三文魚(100g),金槍魚罐頭(適量),火腿片(100g)
  輔料:奶油(適量),羅勒葉(適量),檸檬(1片)

奶油魚味蘆筍意面

意大利面按包裝指示時間煮好 過涼水

奶油魚味蘆筍意面

煮意面的過程中可以開始切菜蘑菇 蘆筍 火腿 三文魚 都切小片 檸檬切小塊 金槍魚取出瀝幹

奶油魚味蘆筍意面

鍋熱後 化黃油

奶油魚味蘆筍意面

加入所有配料 炒一會兒

奶油魚味蘆筍意面

加入面 炒一會兒

奶油魚味蘆筍意面

噴入新鮮奶油

奶油魚味蘆筍意面

調入適量胡椒粉

奶油魚味蘆筍意面

煮到奶油微稠即可成品

奶油魚味蘆筍意面

配上水果 健康的一頓飯呢

意大利面的作用

改善貧血,增強免疫力、平衡營養吸收等功效。意大利面的主要營養成分有蛋白質、碳水化合物等,添加輔料的通心粉,營養成分隨輔料的品種和配比而異,通心粉易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

蘆筍做法技巧

1.蘆筍雖好,但不宜生吃,也不宜存放1周以上才吃,而且應低溫避光保存;

2.蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮,最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

蘆筍的作用

護心,養胃,利尿消腫,抑癌抗瘤

1、抗癌之王

蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒,阻止癌細胞分裂與生長,抑制致癌物的活力並加速解毒,甚至使癌細胞發生逆轉,刺激機體免疫功能,促進抗體的形成,提高對癌的抵抗力;加之所含葉酸、核酸的強化作用,能有效地控制癌細胞的生長。蘆筍對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效,並且幾乎對所有的癌癥都有一定的療效。

2、清熱利尿

對於易上火、患有高血壓的人群來說,蘆筍能清熱利尿,多食好處極多。

3、促進胎兒大腦發育

對於懷孕的產婦來說,蘆筍葉酸含量較多,經常食用蘆筍有助於胎兒大腦發育。

4、食材良藥

經常食用可消除疲勞,降低血壓,改善心血管功能,增進食欲,提高機體代謝能力,提高免疫力,是一種高營養營養保健蔬菜。

蘆筍食用禁忌

痛風病人不宜多食;

蘑菇做法技巧

1.對蘑菇幹制品可先用溫水浸泡半天左右,然後讓其在水盆中旋轉,以去除沙粒;鮮品可以直接清洗;

2.去掉菇根後,可炒、熘、燴、炸、拌、做湯,也可釀、蒸、燒,還可作各種葷素菜肴的配料,是筵席上的高級食用菌菜之一。具體來說,蘑菇可做成紅燒蘑菇、肉片鮮菇、口蘑鍋巴、口蘑芙蓉蛋湯、口蘑鴨子、蘑菇燒菱角、蘑菇炒腐竹和蘑菇燉豆腐等菜肴;

3.蘑菇是不易保存的食物,日子一久便為變黃,而葷傘背後也會變成褐色,如果經過加熱,即使略帶有褐色,也不必在意,但如果是生吃時,則應選購新鮮的蘑菇,切開之後淋上檸檬或醋,可防止其變色。

蘑菇的作用

化痰止咳,通便,提高免疫力,抑癌抗瘤

三文魚的作用

降血壓、防治心血管疾病、增強腦功能、防治老年癡呆、防視力減退

金槍魚罐頭的作用

美容

減肥;

護肝臟;

防止動脈硬化;

降低膽固醇

金槍魚罐頭食用禁忌

瀉痢者忌食。

奶油做法技巧

由鮮牛奶制成的奶油可以制作香滑美味的西餐、湯類、可口的咖啡、奶昔、奶茶以及甜點。

奶油食用禁忌

冠心病、高血壓、糖尿病,動脈硬化患者忌食;孕婦和肥胖者盡量少食或不食。

檸檬做法技巧

1.因太酸而不適合鮮食,可以用來配菜、榨汁;

2.檸檬富有香氣,能解除肉類、水產的腥膻之氣,並能使肉質更加細嫩。

檸檬的作用

支氣管炎、百日咳;

維生素C缺乏癥;

中暑煩渴、食欲不振;

懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣

檸檬食用禁忌

胃潰瘍、胃酸分泌過多,患有齲齒者和糖尿病患者慎食。

口坑村  哈一百  祁浜西  蔡詩蕓  閣二  溪河  王合九  謀出路  淚王子  脫穎而出  比例尺  老周郢  堂下  食物鏈  酒後失言  南乾村 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有